男の磨き方決定版>男は水を飲んで健康になろう。

カラダにとって重要な水をたくさん補給することは、健康的な体作りに欠かせない。。
一日にカラダから出ていく水は、2リットルであるという。従って、最低でも2リットルの水を補給しなく
体が水分不足になってしまう。
通常、一日に飲む水の量は1.5リットルと言われているが、その2倍の3リットルの水を毎日飲む習慣を
つけると細胞が若々しくなり、血液がサラサラになるという。
その理由はある意味当たり前である。

水を沢山飲めば便通に良い。朝に新鮮な水を飲むと気分が良くなると同時に胃に刺激を与え便秘の解消に効果がある。
もちろん、朝に水をのむのと同じく、寝ている間に失われる水分を補給するために寝る前にも飲むといいとい。
しかし、大腸カメラで有名なある医者の言うには寝る前には水さえ飲むなという。
一体どちらが正しいのかはわからないが、寝る直前ではなく、少し前、例えば1−2時間
前というのが正解かもしれない。

水分が多ければ血液もドロドロを防ぎ動脈硬化を防ぐことが可能である。
よく聞かれる、水太り。
これはありえないらしい。
むしろ太っている人は水分が足りないので、例えば食前に水を飲み胃液の濃度を下げれば食欲を抑えることができる。
本当に水様様である。


男の磨き方決定版

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