男の磨き方決定版>男の便秘はなぜ起こる

便秘は圧倒的に女性がなり易い。
この理由は科学的な根拠があり、身体的な構造の違い、
社会的な理由、あるいは生活習慣の違いなど
様々な理由がある。
例えば、腹筋が弱いとか、排便を我慢する場合が
多いとか、ダイエットのし過ぎなど女性特有な
理由が多い。

けれども最近は男性の便秘が増えているという。
その原因は何と言っても食べ過ぎである。
食べ過ぎでも特に肉類の食べ過ぎである。
男は特にカロリーが高くて脂っこいものを好む。
しかし、肉類も毎日食べていると便秘になる。。
それは肉には脂肪が多く含まれていて、その脂肪が胃腸で分解されるときに
大量のガスを発生させる。

このガスが腸に充満しそれが便秘の原因となるわけだ。
肉類の他に野菜などの繊維質を多く取っていれば問題ないのだが
肉類が好きな人は往々にして野菜が嫌いな場合が多い。
男で便秘に悩んでいる人は、肉類の食べ過ぎを抑えるk,
あるいは野菜などの繊維質を食事に出来るだけ取り入れることで
かなり改善されるはずである。

男の磨き方決定版

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