男の磨き方決定版>亜鉛は男の栄養素?

最近のサプリメントによく出てくるのが亜鉛である。
特に亜鉛は男の栄養素などと言われ、まるで強壮剤の
ような扱いさえ受けていたりするが、本当に男の
救世主なのだろうか。

亜鉛は細胞分裂に深く関わっている栄養素である。
従って亜鉛が不足すると成長障害が起きる。
初期の亜鉛不足の症状は味覚障害である。
それは舌にある味蕾で味を感じるのであるが、
この味蕾は特に細胞分裂が早く、30日くらいで
細胞が生まれ変わってしまう。
亜鉛不足になると味蕾の細胞分裂に障害が生ずるわけだ。
その他の症状として、肌の乾燥、脱毛、爪の異常、
精子欠乏、勃起不全、免疫力低下などである。
つまり、細胞分裂の比較的早い部分に障害が生じるわけだ。
基本的に男の1日摂取量は9mgで軽度の亜鉛不足は
ありえても重度の亜鉛不足は考えにくい。

亜鉛は多くとったからといって細胞分裂が早く進むという
わけではないから、サプリメントを取ったからといって
勃起が良くなるというのも考えにくい。
このように明らかに不足している場合は別として、
亜鉛が強壮剤だというのも少しまゆにつばをつけて
聞かなければならないだろう。
ただし、もちろん、心理的な効果というのは否定
できないが。

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