男の磨き方決定版>リポビタンDとタウリン

日本の飲み物には栄養ドリンクという分類がある。
アメリカなどでは輸入物のリポビタンD 以外に栄養ドリンクは
あまり見かけない。
栄養ドリンクの中に必ずといっていいほど入っているのが
タウリンである。

ちなみにリポビタンには1000mg、入っているが、
中には3000mg入っているのもある。タウリンはウシの
胆汁液からドイツの学者が1827年に発見したものであるが、タコや
以下などの軟体動物に多く含まれている。
猫は体内合成できないので、キャットフードには必ず
タウリンの含有量が書いてある。
タウリンの効用は以下の通り。
1.胆汁酸の分泌促進。肝臓の働き促進。
2.肝細胞の再生促進。
3.細胞膜の安定化。
しかし、タウリンを体内で合成ができる。

タンパク質さえ取っていれば、タウリン合成できるのだが
1日必要量が3000〜6000mgというから
食事からは50mgくらいしか取れない。しかも、
1日に200mgのタウリンを排出されるらしい。
このように見ると、お酒を飲むときはタンパク質を摘むことが
重要だろう。やはり栄養ドリンクなどで補うことは
大切だろう。
これからは飲んだらリポビタンDを飲もう。

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